休息了大概十几分钟之后，秦羽安便打了一盆热水，将两块毛巾沾上热水之后放置在我的双臂位置，炙热的温度不断在皮肤上升腾着，没过多久我就感觉双臂已经可以动弹，而且灵力已经可以在其中流转，毛巾凉了之后再次换水，数次之后我的手臂已经有了知觉，虽说还是有些酸麻，但比起先前来说已经好了太多，见双臂已经没有大碍，我将毛巾取下扔到盆中，看着秦羽安问道：“秦大哥，我晕厥之后师傅又说了些什么，明日可以让咱们练习兵器了吧？”秦羽安苦笑一声，说想要练习兵器哪有这么容易，若是没有一个强健的体魄和灵巧的身形根本无法支撑兵器的使用，据余斯通所言，明日依旧不能学习兵器招式，而是要练习身形的灵巧，因为在与敌人交手之时，身形灵巧便是躲过攻击最好的办法，所以一定要锻炼下肢能力。

“怎么练习下肢能力？”我看着秦羽安问道，秦羽安端起桌上茶杯喝了口水，说具体如何实施余斯通并没有说，明日一早去了就会知道，说完之后秦羽安转头看了一眼身后墙上挂着的钟表，说道：“行了，现在已经十点了多了，时间不早了还是早些休息，明日一早还要早起练习太极拳。”

说完之后我们三人便躺下休息，一夜睡得安稳，第二天一早我们三人便起床前往天霖阁，此时正是早上五点钟，天色刚蒙蒙亮，我们见余斯通并为前来，于是便开始练习太极拳，大概练习了一个小时之后，沉重的脚步声便从身后传来，我转头看去，只见余斯通背着两个布袋正朝着我们走来，从布袋下坠情况来看，里面的东西决计沉重无比。

见到余斯通后我们三人收回招式，转过身去问了声好，余斯通点点头，肩部一泄力，肩膀上的布袋掉落在地上，发出咣当巨响，听声音里面装着的应该是一些金属的东西，见状秦羽安走上前去，看着布袋问道：“师傅，这布袋里面装的是什么，昨日你说今天会让我们练习下肢能力，难不成这里面装着的就是用来练习之物？”

余斯通点点头，蹲下身子将布袋打开，然后抓住两个角倒转过来，里面的东西哗啦哗啦的落在地上，我低头一看，发现里面竟然是一些白色的布包，长约十几公分，宽约四五公分，里面好像装着什么东西，正当我疑惑不解之时余斯通将其中一个布包拿起，然后看着我们说道：“这东西就是用来让你们练习下肢能力之物，布包里面装着的是铁块，每个布包有十个分层，每个分层里面皆是装着一个铁块，这一个布包大概有二三十斤的重量，从今天起，这布包就要帮在你们腿上，每条腿上绑一个，不管干