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第196章 又被系统给坑了
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进行力量训练、速度训练、有氧、无氧耐力训练、柔韧和协调训练等来提高自身的体力、力量和状态。】

【体能训练分为:力量训练(负重练习、阻力练习......)】

【第一堂课:负重练习】

一个清晰的人影出现在健身器材上。

付宇很淡定的看着眼前这个没有面目的人影,动作标准的操作着健身器材做运动。

甚至随着人影的动作,耳畔还会不时响起电子提示音,简单易懂的提示一些运动时的注意事项和健身器材的操作方法。

仿佛真的在课堂上,有老师从旁指导。

付宇仔细记好所有的操作动作,观看完全程,耳畔再次响起了电子提示音。

【叮!请开始运动】

看别人做,总是简单又容易。

等到实际操作时,付宇傻眼了。

他有样学样的模仿着人影刚才的动作开始运动。

结果一组动作没完成,耳畔电子提示音就响了起来。

【左臂位置不对,需向下调整25度......】

付宇:“......”

啊,这......

25度,这得怎么估算啊?

结果下一秒,惊人的一幕出现了。

人影居然再次凭空站在了运动器材旁边,然后手把手的教导付宇如何标准的进行使用健身器材。

甚至在付宇做错时,还能及时的进行纠正。

等一整套的动作做下来。

【叮!负重训练第一遍完成,请再重复做一遍。】

付宇依言又做了一遍。

【叮!负重训练第二遍完成,请再重复做一遍。】

......

直到最后达到了系统的要求,付宇耳畔再次响起了电子提示音:

【第二堂课:阻力练习】

付宇顿时欲哭无泪。

尼玛!

要不要这么坑啊!

这健身不都是循序渐进的吗?

怎么到了他这儿,就成了拔苗助长了!!

还不等他抱怨出声,人影已经挟持着将他带去了下一个健身器材上面。

救命!!!

就在付宇哭天天不应,叫地地不灵,挣扎于健身第一线时。

姚依航率先发现了赵猛那边的厨台上,少了付宇的身影。

“咦!老大,付厨上哪儿去