伍铮也是闲着没事, 看小妹子中午不睡觉也要出来训练，应该是个挺勤奋的人，就好心给她做了一阵指导。

“你的滑速很高，在跳跃前就不要减速了, 直接保持速度跳出去, 可以跳的更远, 滞空时间也能因此变长, 让你有更宽裕的转体时间。”

碰, 小妹子摔了。

伍铮蹲她边上疑惑道：“你怎么在起跳前犹豫了？2T可是最基础的跳跃, 这有什么好犹豫的？”

嗖地起跳啪一下落地不就完事了么。

冉琪羞愧的爬起来：“对不起。”

“干嘛对我道歉？记得下次摔倒的时候尽量放低重心, 让一侧的大腿、臀部落地, 想象自己是个软乎乎的布偶熊从冰上滚出去, 这样可以少受点伤。”

冉琪对这方面的技巧接收良好，第二次摔的时候果然是滚出去的。

伍铮看着这个妹子也有点捉急，她问冉琪：“你的跳跃基础不错啊, 技术挺规范的，高度远度也不差, 怎么就是不能好好跳呢？”

不是起跳前犹豫，以至于起跳时身体轴心不对, 最后歪着摔出去, 就是整个人绷得太紧, 都落冰了还不知道放松摆腿，然后跟个硬邦邦的冰棍一样倒下、滚出去。

冉琪捂脸：“摔倒了好丢人的。”

伍铮被逗笑了：“怕丢人你就不跳了？我也经常摔啊, 这世上就没有不摔的花样滑冰运动员, 只要爬起来继续滑就行了呗。”

她觉得花滑的观众都蛮好的, 大多都遵循观赛礼仪，看到选手摔倒了也会鼓掌表示鼓励, 比其他运动友善多了。

冰上项目里，速滑的温瑶说过她要提防手特别黑的棒子队。

冰球那边据说常常打架，有观众就是冲着打架去的，连官方都默认打架是冰球赛事的一部分并发布相应规则，既会打架又会打球的球员尤其受欢迎，队里甚至安排了专门负责打架的球员，被称为“执行者”，电视导播还会在屏幕右下角给出打架运动员的身体数据，十分神奇。

这大概也是为什么冰球在俄国特别受欢迎的原因吧，毕竟那是个打群架都有规矩的国度。

而花滑这边除了裁判习惯性偏心眼，整体环境还是很和平的。

冉琪抬头看她：“你也摔啊？”

伍铮肯定的回道：“我经常摔，不然我哪来这么丰富的摔跤经验和你分享啊？”

她没说什么鼓励的话，冉琪却振奋不少，她爬起来继续跳，总算是成功了