“咳咳……”

陈飞被自己口水呛到了。

小丫头，你这是夸我吗？

我一个大小伙子，跟一三岁小孩子比，还不够丢人的！

于是陈飞咬紧牙关，硬生生又坚持了五分钟。

十分钟而已，平时聊天做事，几乎一转眼就过去了。

然而，当你去站桩才发现，时间就好像停顿了一样。

每一分每一秒都异常艰难。

汗水顺着陈飞的脸颊往下掉，衣服都塌湿了。

呼吸越来越重，两条腿好像不听使唤一样，不停的发抖，几次都想放弃，但都咬牙忍住了。

最终，陈飞坚持到钟意又打完一套拳。

看看时间，不多不少，十五分钟。

当钟意笑盈盈的说可以了的时候，陈飞完全身不由己，一屁股坐地上。

“嚯，这玩意还真不容易！”

陈飞一边喘气，一边揉着腿，心里对钟意挺佩服的。

那么小的孩子，都能坚持下去，怪不得功夫那么深！

钟意停下来，笑盈盈的说，“陈飞哥哥，不能这样子的哦，练完站桩，还要练坐桩，姐姐说，这样事半功倍。”

好吧，自己选的路，含着泪也要走完。

于是陈飞就在钟意的指导下，把已经软的几乎不属于自己的双腿强行搬起来，盘膝而坐。

“接下来怎么做？就这样坐着吗？”

陈飞虚心请教。

“是不是应该配合着呼吸？或者是什么？”

钟意惊讶的瞪大了眸子，水汪汪的眼睛在月光下闪闪发亮，“陈飞哥哥，你懂的真多，这都知道？”

陈飞干笑了两声，我能说这是前世看电影看小说，瞎蒙的吗？

不过钟意并没有纠结这个问题，便开始认真的指导他呼吸打坐。

“陈飞哥哥，坐桩的时候，你要铝撑命门，含胸收腹。后背基本调成直线，虚灵顶劲，把脊柱一节一节全部拉开。只有这样气才能上下运行起来。”

一边说，一边纠正陈飞的动作。

“双手抱在胸前，沉肩坠肘，腕高肘低。食指张开，手臂撑圆撑三抱七，做到开肩开背。眼睛轻闭，自然呼吸，抛开私心杂念。”

陈飞照做，然而，两分钟后，陈飞发现自己完全静不下心，一闭上眼睛，脑子里就出现杂七杂八的画面，不得不睁开眼睛。

“钟意，我静不下心怎么办？”