第一项是综合测试, 就是土耳其推举和负重深蹲。

去过健身房的都知道，土耳其推举就是拿着哑铃向上做推举的动作, 看一分钟内能够做多少个。

节目组是这样, 先每个人拍摄的镜头都差不多，比如土耳其推举和深蹲吧, 摄像师也是和小鲜肉小鲜花一样, 从头到尾的跟拍你做了多少个，然后助理老师在一旁计数, 但是后期会剪切，你以为摄像师拍的都一样, 可能后期你的镜头只有两三秒, 甚至镜头只是一扫而过, 让你露个脸而已，毕竟一期只有四十五分钟的视频，优享版也才一个小时而已。

摄像师们心里心知肚明, 但在拍的时候还是很认真的。

就拍到苏星辰。

苏星辰其实也没有什么特殊，和别的会笑会闹, 梗特别多的小鲜花小鲜肉们相比，她甚至显得有些酷，有些沉默。

老师让她推举, 她就默默推举，老师让她深蹲，她就默默深蹲，老师让她加速, 她就默默加速……然后拍着拍着就不对了。

比如推举厉害的，后面的跳绳环节就可能肌肉酸痛，身体协调能力稍微出点问题，跳的不那么快了，或者深蹲次数比较多的，练下肢爆发力的时候，立定跳远就会差一点。

反正每个人基本上都有擅长的和不擅长的，除非个别曾经就是练体育的，或者刚刚退役成为偶像的专业运动员，不然很少有十项全能的，尤其是爆发力这一块，女生更弱。

然后摄像师就发现，卧槽，他拍的这个小女孩真特么十项全能啊，这爆发力，男生都不一定有她这数据高吧？

他拍着拍着就不由的兴奋起来。

综合体能测试完毕之后，基本上一上午就结束了，到了吃午饭的时间。

午餐是自助的，为了节目效果，节目组故意在吃饭的时候，设置了好几个房间，每个房间的饭菜都不一样，有烧烤盛宴、火锅盛宴、日系料理、法国菜、韩国菜，中国菜，当然，更重要的是，最适合艺人们吃的——水煮系列。

水煮鸡胸脯肉，水煮青菜，黄瓜片，紫甘蓝，生菜，玉米，等等，更重要的是，这些菜里面连沙拉酱都没有放，基本上属于没什么味道的。

艺人们看到那些香味扑鼻的饭菜是大流口水，可都是浅尝辄止，都不敢吃太多，甚至有艺人拿出小磅秤出来称，严格控制自己每餐摄入多少卡路里的热量，吃多少克的食物。

苏星辰分到的房间正好是日系料理，这其实已经算低热量了，但练习生