当天下午没有训练，工作人员带着他们参观了海埂训练基地的环境。

他们住的运动员公寓，有会议室，有餐厅，有理疗师，还有一个用于水疗的泳池。

外面有足球场、田径场、游泳馆、篮球馆、体育馆和滑冰馆，涉及的训练项目非常多，能容纳数百名运动员在此集训。

滑冰馆是新建的，外观看上去十分现代化，滑冰馆四周有看台，除了训练，也能举办一些中等规模的赛事。

走进滑冰馆的时候，顾染一眼就看到，四周的墙上贴着一圈海报，是国家队历届优秀运动员。

顾染仔细找找，就不难发现程森和徐清的身影，甚至还有程岚。

最下面那层看台前方悬挂着一条横幅，上面的标语和他们在北京公寓楼前的标语一样——“为祖国争光，为民族争气，为奥运增辉，为人生添彩。”

滑冰馆的正前方还有一面国旗，健身房也有。让队员在训练的时候时刻记住，花在他们身上的每一分经费都来自祖国和人民，身为举国制度下的职业运动员，训练场上付出的每一滴汗水都是为了将来在赛场上赢得冠军。

这些精心布置，对于顾染他们这些在国家队已经呆了好几年的老队员早已经习以为常。然而，对于刘旭这样的新队员来说，仍然十分震撼，国家荣誉感油然而生，让他们更有动力刻苦训练。

来昆明之前顾染就已经计划好了，白天好好训练，晚上抽出时间来学习。

前面两天还只是恢复性训练，以陆地为主，强度并不大。两天训练下来顾染觉得还不错，身体也比较适应。

然而，随着训练计划的推进到负荷期，上冰训练和体能训练强度渐渐增大，顾染就开始觉得不对劲。

平时能一口气完成的训练量，现在完成起来非常吃力，而且喘得很厉害，心率也增加了很多，训练成绩反而下降了。

有这种情况的不只是他，还有其他几名队员，只是大家的程度不同。他是最严重的那个，其次就是孟语乔。

林嘉熙、高梓逸、罗梦瑶这些耐力比较好，又擅长滑长距离的运动员这种情况相对轻一些。

队医说，这是因为剧烈运动身体缺氧所致，说直白点，就是高原反应。

顾染血液中的乳酸指标达到了一个前所未有的高度，把队医都吓了一跳。

这件事可不好办，本来来到昆明进行高原训练是为了提高运动员肌肉的耐酸性，这要是目的没达成，反而适得其反，那可就麻烦了。