秦羽安见我神色慌乱，拍了拍我的肩膀，说我们三人虽说没有经受过红彩门的训练，可却有一种办法能够让人快速学会憋气，这种法门名叫龟息大法，闻听此言我不禁一愣，说这名字怎么这么不吉利，还叫什么归西大法，这不是咒人死吗，秦羽安噗嗤一笑，还未开口，旁边的余斯通直接说道：“惊蛰，这你就不懂了，所谓龟息大法并非是命归西天的意思，而是一种仿生学远离，意思就是像乌龟一样呼吸……”听余斯通说完之后我才明白，原来龟息大法又叫做龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功，《脉望》记载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息导引，要以听息为之。《芝田录》亦言：“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。”

虽然后来余斯通说的那些典故我都听不懂，可我有一样却是听懂了，那就是只要学了这龟息大法就能够憋气数分钟以上，到时候即便是七纸敷面我们也不必惧怕，想到这里我看着秦羽安问道：“秦大哥，现在咱们只剩下不到七八分钟的时间，如此短暂的时间可以学会这龟息大法吗？”秦羽安嘴角微启，说若是一般人在这么短的时间内肯定是不行，可我们三人体内皆有充足的灵力，只要用灵力加以辅助就可以在短时间内学会，说完之后秦羽安便开始给我们讲解这龟息大法的要诀。

龟息大法是武当道家修炼内功的一门功法，又名“玄武定”或者“龟息真定功”，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成，潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。双手扣子午扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位，右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生杂念，有助入静之功效。

二目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口观心，舌抵上腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。

第二步为潜息，潜息即为龟息，始人正功，坐式与第一步相同，此时振动鼻腔，深吸气，感觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满，气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。

住息时可用数息法，仅默数。住息者对于初习者，必不习惯，马上觉得气息憋闷，感觉也上澎，气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。初练者便可出气一口，再吸气如